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[重訓話題] 如何突破撞牆期? @ AkroFitness 健身部落格


剛接觸健身重訓的人,學會動作以後,有一段時間會覺得進步神速:今天臥推10kg,OK!下週15kg,也可以!再下一周,20kg 也沒問題!週週都進步,運動很有動力。天啊這樣


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台北市衛生局推出全民減重獎勵活動,凡6歲至64歲BMI≧20kg/m2的市民朋友均可報名參加,活動將舉辦4次抽獎活動,於4月20日完成報名即可參加4月30日第1次抽獎,將以電腦隨機方式公開抽出「參加獎」幸運得主共計25名,獎品


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