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優酪乳地瓜蘋果減肥法

空腹喝優酪乳減肥 恐胃食道逆流 | 吳德強 | 肝膽腸胃科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網


台北中山醫院腸胃科吳德強醫師指出,近日發現門診中,罹患胃食道逆流的年輕女性激增3成,探究原因才發現多為不當減肥引起,尤其許多人愛用「優酪減肥」,長時間空腹喝優酪,不但效果差,還恐導致食道變窄結疤。


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我吃地瓜當早餐..瘦了


後來聽說地瓜可以排宿便減重..就想說來試試看 我是早餐吃蒸地瓜吃到飽 午餐正常吃..我都吃光一個便當.. 晚餐吃的少我都是先喝湯在吃飯和菜.. 才三天瘦了1.5公斤..排便順暢 真的不錯耶.. 我是去市場買的地瓜大約中型地瓜..


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我的第五次減肥 減肥策略:慢跑減肥 我的第五次減肥,還是選擇慢跑。因為看了一本書叫「慢跑強身術」,介紹慢跑的 週五晚上:250克優酪+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個 週六晚上:250克優酪+ 500 最快減肥記錄 生達纖體順暢