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優酪乳快速減肥法

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優酪減肥優酪,是時下很多年輕人都喜歡的一種飲品,更是有很多女生將優酪奉為減肥養顏的聖品,雖然優酪的營養成分很高,但是也要注意它的正確喝,如果喝錯了,既達不到減肥。找到了優酪減肥相關的熱門資訊。


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優酪減肥有效嗎? 執行方與注意事項 參考文章 注意優酪減肥隻能用來當輔助不能當主要食物喔! 然後要選擇無糖的優酪!不然會越喝越肥~


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又有排氣通便作用。 快速瘦身優酪減肥食譜推薦 許多姐妹都在談論優酪減肥, 但是具體操作有所差異。 據說, 要減重3公斤以下, 必須連續喝3天優酪, 但若要減重5公斤以上, 要連續喝優酪7天。


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可是體質虛寒的人就不太適用優格、優酪減肥 ,因為是冰冰涼涼的關係,幫助不大還可能會造成腹瀉,所以偶爾喝杯來排毒一下還可以,但千萬不要吃太多了或者你要有選擇熱性的食材來搭配,平衡一下寒性和熱性,才不會有反效果喔


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吃水果、午餐喝優酪250克,最好是原味的有加AB菌或酸菌、晚餐喝優酪250克.若餓了可以喝開水或吃水果,若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪減肥,若


空腹喝優酪乳減肥 恐胃食道逆流 | 吳德強 | 肝膽腸胃科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網


單喝優酪或檸檬汁 傷害胃黏膜 台北中山醫院腸胃科吳德強醫師指出,胃食道逆流容易出現在肥胖或積極減肥的人,尤其年輕女性約佔7成。臨床常見患者減肥過程中採取禁食,或單一食物減肥,如優酪或檸檬汁等,希望能「清腸胃」,但長時間空腹 產後 瘦身心得