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香蕉+高纖豆漿之終極減肥配方 @ **Peggy的隨興筆記**


抱歉~這二張是用手機拍的(不清楚請見諒^^) 哈~這算是我集合二種減肥方式所執行的方~ 香蕉就是最近很火紅從日本傳過來的香蕉減肥,豆漿則是因為前陣子的新聞超商豆漿


健康與養生 吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍! 生活討論區 Mobile01


新聞內容:夏天想減肥,不少人會選擇早餐拿燕麥取代,但是營養師卻不建議,因為燕麥的熱量100克就有389 健康與養生 吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍! 生活 前往內容 Mobile01 Google站內搜尋 進階搜尋 會員資訊. Hi, 歡迎來到 Mobile01


食療瘦身


早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克,最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克 若餓了可以喝開水或吃水果。 若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪減肥 若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪減肥


食療減肥法大家都要一起瘦~引用上個blog @ TDPD Travel Delicacy Photograph Dream


早餐:麥片優格 (新鮮優格 250cc+ 綜合果仁),可用早餐麥片代替綜合果仁 午餐:水果優格 (新鮮優格 250cc+ 季節水果) 晚餐:正常餐 一星期內 優酪減肥瘦肚子健身好用嗎