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均衡飲食減肥

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均衡飲食 小秘訣 可以嘗試及調配不同口味的營養蛋白混合飲料 適量攝取水份 每週進行35次運動 注意防止壓力下暴食情況 建議在工作場所或是隨身攜帶一些高蛋白零食點心,以備餐間嘴饞時食用


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均衡飲食 是一日三餐彈性搭配的藝術!若午餐吃了便當裡的大塊排骨,晚餐記得多吃蔬菜水果,一樣均衡健康。三餐之間如果吃了點心,也要一併考慮


均衡飲食與體重控製 NCKU,成功大學衛生保健組


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[友站新聞] 想減肥不知道怎麼吃?最熱門的3款減肥食譜9天就瘦5公斤! | ibeauty、減肥 妞新聞 niusnews


很多人在減肥的時候,都知道應該要節食,並且還要均衡飲食,但是當他們真的要訂定減肥食譜的時候,反而不知道該如何下手。這次妙麗要告訴大家最熱門的幾款減肥食譜,除了可以讓身上的肥油消失之外,還不失美味,甚至寒天粉減肥食譜