關閉
JiNianLai.com

減肥攝取熱量不到基礎代謝率

[減肥] 減肥第二步:認識基礎代謝率(BMR) @ Amber安柏兒 to Eat / Beautiful / Outfit / Shopping


因為你即使一整天都在睡覺,不動,整個人賴在床上,也還是需要消耗掉這基礎代謝率熱量. 吃完飯不到2小時又餓了又想吃東西,該怎麼辦? A:基本上最好每4小時就進食一次,[因為食物消耗大約需要3~4小時的時間]


基礎代謝率很重要!!! @ 林藥師的健康世界


基礎代謝包括維持腦部及內臟運作,如呼吸及心跳等活動所需要消耗的熱量。每個人的基礎代謝率 這是因為以不正確的方法減肥基礎代謝早已低於標準,但是多次節食減肥的小玉代謝紊亂,早已低於1128卡,可能造成隻吃1000


【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦秘訣大公開 @ ♫ 蘋果 Apple 林檎 りんご ringo(!?) ♫


基礎代謝率基礎代謝率是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數 現在老娘一輩子都達不到了>< 版主回覆:(07/18/2011 03:12:00) 可是你看起來很瘦欸@@ #72 judy21234683 於 2011/07/17 05:42 現在的身材很棒呢~ 像蘋果看齊~話說


【。第一階段瘦身(三)減少食量*】 @ Nikkie寧寧 愛美瘦身遊樂園


基礎代謝率 < 欲減肥 者需要的熱量 < 一天吃下去的熱量 比如說Nikkie的 基礎代謝率 大約是1300卡 那如果本來吃的熱量不到基礎代謝率 是不是要增加到基礎代謝率?


《健康新知》聰明減肥~利用基礎代謝率健康與美麗雙贏 @ Dr.Guo‧《郭育祥診所》


基礎代謝率便是一個人一天光是呼吸睡覺就會消耗掉掉的熱量基礎代謝率越高,減肥 《分享點滴》曾 穎:喜歡的衣服再也不會買不到 尺寸了! 《健康新知》深呼吸,改善大腸激躁症 《醫師手劄》一顆神奇藥丸 @郭育祥院長


瘋減肥 精算卡路裏 仍難瘦 蘋果日報|Apple Daily|首頁


夏天一到,想要擁有苗條的身材,穿上貼身衣物,減肥成男女共同的課題,但趙函穎營養師提到,一想到減肥多數民眾認為要吃得少,控製熱量攝取,而對卡路裏斤斤計較,但其實隻做對一半,建議吃得少不如吃得巧,多運動提高基礎代謝率


快速提高基礎代謝的方法 @ 好運旺旺來


如何增加基礎代謝率?!~ 八招快速提高基礎代謝率方法 想減肥的人,常麵臨到減肥減到瓶頸、體重難下降,這可能是你的代謝太低了,所以減肥前要先了解自己基礎代謝率。減重醫師李定茂提供基礎代謝檢測法,讓你知道


躺著也能瘦?10招提高基礎代謝率,24小時持續燃燒熱量! | manfashion這樣變型男-最平易近人的男性時尚網站


如果睡覺也能瘦,那該有多好?其實隻要提高身體的基礎代謝率就能辦到喔!因為這代表你躺著睡覺就能消耗更多的熱量,對身體也是非常正麵的表現。以下整理出10招提高


小螃蟹的筆記本: 基礎代謝率及每日所需熱量


完全清楚明白自己的「基礎代謝率」及「每日所需熱量」後 就可以清楚的控製自己需要吃下多少食物和多少卡路裏,才是自己的「每日所需熱量」的範圍值內 這是我們一天所需的最小熱能需求量,因為每一個人,每天都會有


基礎代謝率、休息代謝率、安靜代謝率 @ 晴天娃娃健康享瘦不要胖


對於減肥的人來講基礎代謝率是個很重要必須了解的觀念。 所謂基礎代謝率(Basic Metabolic Rate,BMR),或稱為休息(安靜)代謝率(Rest Metabolic Rate,RMR),是萬寧與鄭多燕創新健康舞