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減肥效果最好

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大家都說,要減重就一定要運動,不但甩肉、氣色變好,皮膚也不會鬆垮無光澤。不過想靠運動減肥,要選哪一種運動,燃脂的效果最好?常聽人說:「做高強度運動,燃燒脂肪最有效。」但也有人說:「中低強度運動才是燃脂高手」,到底哪一派說法


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小編常聽到許多女性好友一年到頭都喊著要減肥,也嘗試了各種方法,卻好像沒有什麼效果 ,或是略有成效之後卻又復胖,隻好在減重之路上一直努力掙紮,究竟是哪邊出了差錯呢? 其實,每個人的體質都是不同的噢!


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