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有氧運動教學 健康瘦身好處多 | 媽媽育兒百科


導讀:運動不一定要跟減肥瘦身劃上等號,因為雕塑身型隻是運動的好處之一,並不能概括全部。運動方式百百種,您可以依照本身的興趣和體能狀況來選擇運動方式。以下介紹基本的有氧運動,讓您在家也能輕鬆做。


大吃大喝之後,薑黃素助你代謝脂肪@iNutrA營養教室|PChome 個人新聞台


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從事營養工作20年以上,曾任減肥中心、診所、美商及健康學習中心營養師,專精飲食營養、保健營養、減重等領域。 證照:中華民國專門職業及技術人員高考合格營養師;台北營養師公會會員。


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從網路上流傳的榮總3日減肥餐,到蔡依林Jolin的養營師調配瘦身食譜,姑且不論其真實性與可信度,還是令許多減肥者為之瘋狂,就知道擁有夢幻菜單在減肥界的重要性。因此,我們整理外國研究實驗發現的8種類最佳減肥食物


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