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減肥島物語: 減肥教師食譜:我從來不知道"餓"的感覺是什麼! 167cm /90kg 不知有機會瘦下來嗎?我四十一歲了,我要先遵循 1500cal 的食譜做法嗎?那要如何運動呢?希望你能給我建議, 中午隻吃菜不吃飯 晚餐隻吃三明治或禦飯糰 謝謝唷:) 板主


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減肥島物語: 減肥教師食譜:我從來不知道"餓"的感覺是什麼! 3.三日 節食,一日超食: 假設你連續三天都節食,隻吸收85%的熱量,第四天可以吸收105%的熱量。85% 我吃了營養師的開的減肥餐,發現我的MC來了快15天..嚇的我馬上停止, 我


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減肥島物語: 減肥教師食譜:我從來不知道"餓"的感覺是什麼! 因為要體檢所以才想減重的 所以體檢完以後非常樂意復胖 我現在175 52.8 可是還要在三個禮拜瘦2.5公斤 板主回覆: 當然要配合運動才有效果喔。 你的飲食策略OK 。但減肥初期看


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減肥島物語: 減肥教師食譜:我從來不知道"餓"的感覺是什麼! 我覺得現在瘦得較慢了 變得很難瘦 板主有什麼建議嗎? 板主回覆: 你有在快走之前,先做1520分鐘的無氧運動 下半身要怎麼瘦呢? 我超愛吃地瓜!!!! 通常早餐饅頭夾蛋夾起司吃


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減肥島物語: 減肥教師食譜:我從來不知道"餓"的感覺是什麼! 網路上有另一種版本的少量多餐,就是每天五餐,每一餐熱量都平均分配隻吃300~ 400 我覺得我在不吃減肥餐就絕對不可能達成了 怎麼辦 我對自己的食譜已經沒信心了 我還願意 日本空運來台 苦瓜酵素美體錠