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減肥島物語: 【等級三】積極減肥型,每星期運動5─7天。


愛自己才變漂亮,或變漂亮才愛自己。 每周五天:健康減肥方案,運動531原則。 這個意思相當於每周一到五運動,六日休息;或是每周三、周日休息不運動,也就 是大約每運動三天休息一天。但這是滿奇怪的休息方式,我


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日本近期甚多的今井龍彌醫師的酵母優格減肥法, 是依下麵實踐方案的不同,以酵母優格取代早餐或午餐的其中一餐, 或取代二餐甚至三餐。 早餐或午餐不吃別的食物, 隻以大量的水分配合12單位的酵母優格。


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晚上不吃澱粉,會瘦得更快。這個方法是要花費一點功夫,但也是一種樂趣。這個方案 【下身性肥胖減肥 食譜】少量澱粉晚餐 一、晚餐(便當隻吃菜) 隻吃菜不吃飯,或隻吃一半的飯


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普洱茶減肥方案 用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5公升以上。 可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月: 早餐: 1.起床後,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;


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減肥不是件容易的事,不少美眉減肥都是三天打魚兩天曬網,停停歇歇,結果幾個月過去了,還是那個肥腫的身形。想要減肥成功,首先就是痛下決心,再者就是給自己擬定個減肥方案,什麼該做什麼不該做都清楚的列好。要是你還不知道怎麼做,那就 自製檸檬水要去皮嗎