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減肥腰圍

想多活幾年,先減你的腰圍 康健雜誌96期


想知道你是不是心臟病、糖尿病的高危險群,磅體重、算BMI都已過時,拿起皮尺,量量腰圍就有答案。 中華民國肥胖醫學會近期調查指出,台灣有18%女性和林誌玲一樣,腰臀比例(腰圍除以臀圍)小於0.8,是一種較健康的


健康減重法 3個月甩肉30公斤 | 專題報導 | 減重塑身 | 華人健康網


想要瘦得健康,「聰明吃、快樂動」準沒錯!北市一位賈先生,曾經胖到96公斤,意識到肥胖對健康的危害,靠著對卡路裏「卡卡計較」並且積極每天跳有氧運動,成功在3個月內甩肉30公斤,腰圍更從35吋瘦到剩下30吋,不僅人變輕盈,也改善睡眠品質。


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有效減肥成功的七十(70)種方法/原則/秘訣最近朋友都說我瘦了,而且不是那種病厭厭的瘦下來,而是那種健健康康看起來很精神很好的樣子!大家紛紛地問


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本期主角:小虹 女性 年齡:27歲 體重:56kg 身高:158cm 腰圍:87cm 臀圍:97cm 減肥史: 5次以上減肥失敗 飲食習慣: 吃東西的速度很快、常吃零食來減低焦慮、愛吃油炸食物、常喝甜果汁 經常一邊吃東西,一邊工作或看電視、常吃點心、宵夜、零食


10天腰圍瘦5公分!飯後喝黑醋,消水腫解頭痛 | 減肥 | 消除疲勞 | 早安健康


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