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蛋白質減肥法 後遺症

趕走減肥後遺症 蘋果日報|Apple Daily|首頁


好不容易瘦身成功,卻覺得精神不濟,皮膚變粗、沒光澤?根據最新民調,現代人因為減肥方式不正確,或體重急速下降,而出現不少「減肥後遺」。我們特別請來減重醫師楊名權,和營養專家陳慶洲,教大家正確飲食及運動


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揪出阻礙變美的7種瘦身後遺 瘦身醜女急診室 減肥 不當的各種麻煩,讓妳瘦身不成,反變醜女!! 狀1.滿肚子便便的瘦身醜女 不吃澱粉和肉類的極端減肥法,缺少醣分和蛋白質,造成體內能量不足,隨時都想休息,連博愛座都不放過。 2.營養不足


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驚人的「澱粉減重法」!醫學博士7日不敗計劃|健康關係|20140507|天下雜誌第543期


最好的負麵教材就是一度風靡的阿金減肥法(Atkins),也就是低碳水化合物、高蛋白質減肥法 。這些方法有效,是因為碳水化合物攝取不足,讓身體進入一種病態。當人們生病時,當然胃口大減,體重下滑。反之,澱粉為主的飲食會帶來滿滿的


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